초유프로틴 효능 초유단백질 효과 이래서 인기구나 먹는법 분말 추천

초유프로틴 효능 초유단백질 효과 이래서 인기구나 먹는법 분말 추천

 

 

 

 

우리 몸은 나이가 들어감에 있어 약해지기 마련입니다.

통계적으로 50세 이후 근육량은 연간 약 1~2% 비율로 감소 되며 60세이후에는 매년 3%까지 감소된다고 합니다.

이런 충격적인 사실을 여러분들은 혹시 알고 계셨나요?

우리 몸에서 근육량이 줄어들게 되면 면역력도 약해지고 근력도 약해져 쉽게 피로해 지고 노화도 빨리 찾아오게 됩니다.

그렇기 때문에 건강한 삶을 영위하기 위해서는 꾸준한 단백질 섭취는 필수 입니다.

그럼 우리는 단백질을 하루에 얼마나 섭취해야 하는 걸까요?

우리 몸은 하루에 단백질 21g을 섭취해야 한다고 합니다.

이를 음식으로 보충하려면 우유 700ml , 계란 3개 , 닭가슴살 100g을 먹어야만 가능하다고 합니다.

바쁜 요즘 현대인들에게는 매일 챙겨 먹기 버겁기 일 수 입니다.

그래서 이런 음식으로 단백질 보충하는 대신 초유프로틴 분말로 일일 단백질 권장량을 채우는 사람들이 늘어 나고 있습니다.

그래서 오늘은 초유프로틴 또는 초유단백질 효능 효과 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

초유프로틴 또는 초유단백질 효능 효과 먹는법을 알기 이전에 우선 초유가 무엇인지 부터 알아야 왜 초유 초유 하는지 알수 있습니다.

 

 

초유란?

초유는 분만 후 24시간 이내에 착유된 우유 액체로 면역체계를 구성하는 성분과 성장에 필요한 성분들이 들어있으며 전세계적으로 0.5%가량 밖에 나오지 않는 귀한 식품 중 하나입니다.

사람의 우유 보다 50배나 많은 영양분이 들어있고 그 속에는 다양한 비타민과 칼슘, 칼륨, 필수 아미노산, 미네랄 등 각종 영양소가 들어있다고 합니다. 

그 중에서도 단백질의 함유량이 일반 우유와 비교했을때 5배, 22%에 달할 정도로 높은 고단백 식품이라고 합니다.

그렇기 때문에 면역력 증대와 성장 발달에 좋은 성분들이 많아서 최근 많은 사람들에게서 인기를 얻고 있는 중 입니다. 

초유가 뭔지 알고 나니 초유프로틴을 왜 먹어야 하는지 이해가 갑니다.

 

 

초유프로틴 , 초유단백질 효능 , 효과

1. 성장 발달

위에 설명드린 초유의 성분들에 의해 아이들이 섭취했을 경우 초유의 영양분이 뼈를 강화하고 키 성장, 근육 성장에 도움을 줍니다.

또한 유당이 많이 들어있어서 집중력과 뇌 활동에도 좋습니다.

 

 

 

2. 다이어트

초유프로틴을 꾸준히 섭취하면 체지방에 줄어든다는 연구결과가 있었습니다.

그렇기 때문에 운동과 식이요법을 병행하며 주기적으로 초유단백질 분말을 복용하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

3. 장 건강 유지

초유단백질 분말을 섭취하면 체내 유해성분들을 없애고 장을 튼튼하게 해줍니다.

요즘처럼 바쁜 직장인들의 아침대용으로 우유대신 마시고 나가는 것도 아주 좋은 방법 중 하나입니다.

 

 

 

 

3. 노화 예방

초유단백질을 섭취하면 면역력을 올려주어 체세포 재생까지 효과를 볼 수 있습니다. 

또한 신진대사를 촉진시켜서 줄어드는 콜라겐 재생까지 촉진시켜 피부나 주름의 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5. 면역력 강화

초유단백질은 불포화지방과 더불어 저지방산도 들어있어서 면역력에 좋습니다. 

면역력이 약한 어린이들이나 노인 , 그리고 요양중인 사람들이 먹으면 특히 좋습니다.

 

 

 

초유단백질 , 초유프로틴 먹는법

초유단백질 , 초유프로틴 먹는법은 아주 간단합니다.

우선 물에 타서 음료처럼 마실 수 있습니다.

하지만 저가 제품을 구입하면 비린맛이 날 수 있기 때문에 검증된 제품으로 구입해서 마시는 것을 추천드립니다.

이 외에도 요거트나 샐러드에 뿌려서 먹는 방법도 있습니다.

분말 형태로 되어있는 제품을 구입하면 아무곳에나 뿌려서 먹으면 되기 때문에 먹는법때문에 고민할 필요는 없을 것 같습니다.

 

 

초유프로틴 , 초유단백질 섭취 주의사항

초유프로틴 , 초유단백질 섭취 주의사항으로는 지나치게 많은 양을 섭취하면 안된다는 것 입니다.

너무 많이 섭취하게 되면 소화불량과 같은 부작용이 일어날 수 있기 때문입니다.

또 유당 불내증, 임산부, 기저질환, 신장질환자 등은 소량만 섭취하거나 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다. 

지금까지 초유단백질 , 초유프로틴 효능 효과 먹는법에 대해서 알아봤습니다.

위에서 말씀드렸듯이 검증되지 않은 제품은 비린맛이 나서 피같은 돈을 주고 구입한 단백질을 다 먹지도 못하는 경우가 있을 수 있습니다.

그렇기 때문에 제가 추천드리는 검증된 제품을 구입하셔서 후회없이 건강한 초유프로틴을 드시길 바랍니다.

 

하세요 초유 프로틴 300g : 마니세르